Professionele psychotherapie voor volwassenen, gericht op het aanpakken van persoonlijke uitdagingen en het bevorderen van emotioneel welzijn middels:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT)
  In deze behandeling leer je hoe je gedachten invloed hebben op je gevoelens en gedrag. Je ontdekt negatieve denkpatronen en leert deze om te zetten naar positievere, meer helpende gedachten.

• Exposuretherapie

  Als je situaties of gedachten uit de weg gaat vanwege angst, helpt deze therapie je er op een rustige en veilige manier weer mee in contact te komen. Zo neemt de angst af en krijg je weer grip op je leven.

• Schematherapie
  Deze therapie helpt je inzicht te krijgen in hardnekkige gedragspatronen die zijn ontstaan door ervaringen uit je jeugd. Samen werk je aan het doorbreken van deze patronen zodat je beter kunt omgaan met lastige situaties.

• Oplossingsgerichte therapie
  Deze therapievorm richt zich niet op het probleem, maar op wat er wél goed gaat en wat je nodig hebt om vooruit te komen. Het gaat om het vinden van praktische oplossingen en kleine stappen richting verandering.

• EMDR-therapie
  EMDR wordt ingezet bij het verwerken van heftige of traumatische ervaringen. Door specifieke oogbewegingen of andere prikkels helpt deze methode om pijnlijke herinneringen minder heftig te maken.